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Fitness : comment faire du sport chez soi sans grand moyens ?

Vous aimez prendre soin de votre corps, mais vous avez du mal à trouver le créneau idéal pour aller à la salle de sport. Ce n’est pas bien grave. Pour entretenir votre corps, vous n’avez pas toujours besoin d’aller à la salle de sport. Aujourd’hui, juste avec quelques matériels à la maison, il est tout à fait possible de faire des exercices chez soi. Voici quelques sélections d’équipements que vous pouvez avoir chez vous pour la pratique du fitness. Outre leur praticité, vous n’aurez pas besoin d’un grand espace pour les installer.

La barre de traction

La barre de traction est un équipement de sport qui permet de faire des exercices au poids de corps. Vous la retrouverez en salle de sport, mais elle est également très utile pour la pratique sportive à la maison. Grâce à la barre de traction, vous pouvez vous suspendre par le bras et vous soulever jusqu’à la hauteur de la barre. Ce mouvement vous permet de travailler tous vos muscles du dos et vos biceps.

Outre les muscles du dos, la barre de traction facilite les exercices de souplesse et de travailler vos abdominaux.

Il existe différents types de barres de traction : la barre de traction porte, la barre de traction murale, la barre de traction plafond et celle extérieure. Certains critères sont à prendre en compte pour choisir sa barre de traction.

Le rameur, un allié complet pour le fitness

Le rameur est un équipement de fitness qui vous permet de réaliser plusieurs exercices sportifs. L’usage d’un rameur à la maison vous permet de perde du poids, de renforcer vos muscles, gagner en endurance, améliorer vos capacités cardiovasculaires, améliorer vos performances sportives et vous maintenir en bonne santé.

Parmi les modèles existants, il existe le rameur pliable pour appartement qui vous permet de vous entraîner chez vous en toute sécurité. Découvrez ici des conseils pour choisir votre rameur pliable.

En résumé, il est tout à fait facile de faire du fitness chez soi sans aller à la salle de sport. Pour y arriver, faites le choix des équipements adaptés à vos besoins.

 

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